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Magische Kohlsuppe / Kohlsuppendiät
Zutaten
für 2 Portionen
1 Kopf Weißkohl
2 Staudensellerie
2 grüne Paprika
2 Bund Frühlingszwiebeln
1,5 kg Möhren
3 Dosen Tomaten in Stücken
2 EL Instant-Gemüsebrühe
1 Bund Petersilie
Chilipulver (oder wahlweise Tabasco)
Kümmel, (gemahlen)
2 Liter Wasser
Zubereitung
Das Gemüse putzen, klein schneiden und mit den Tomatenstückchen in einen großen Topf geben.
Mit Chilipulver und Kümmel würzen. Die Schärfe hilft dem Darm, der Kümmel ebenfalls.
2 Liter Gemüsebrühe dazugießen. Kochen Sie die Suppe ca. 10 Min. auf und garen Sie sie dann bei niedriger Hitze ca. 20-25 Min.
Am Ende fein gehackte Petersilie dazugeben.
Wenn Sie die Kohlsuppendiät machen, verzichten Sie unbedingt auf Salz!
Extra-Tipp:Schmeckt nicht nur während einer Kohlsuppendiät und muss nicht zwangsweise über mehrere Tage gegessen werden.
So funktioniert die Kohlsuppendiät:Essen Sie die Suppe immer dann, wenn Sie Hunger haben. Sie können jede Menge essen, die Sie möchten. Trinken Sie viel (keine gesüßten Getränke)!
1. Tag: Essen Sie nur Suppe und etwas Obst (keine Bananen, keine Wasser- und Honigmelonen!!!) Trinken Sie viel Tee oder Wasser.
2. Tag: Essen Sie zur Suppe frisches rohes Gemüse (Möhren, Kohlrabi etc.) Keine Bohnen, Mais oder Erbsen!! Trinken Sie viel! Essen Sie kein Obst! Zum Abendessen können Sie ggf. eine gebackene Kartoffel mit Margarine essen.
3. Tag: Essen Sie viel Suppe und dazu frisches Obst (s.o.) und Gemüse. Keine gebackene Kartoffel!
4. Tag: Essen Sie zur Suppe 3 Bananen und trinken Sie 0,2 L fettarme Milch. Trinken Sie außerdem so viel Wasser wie sie können und wollen. Die Bananen und die Milch werden den Hunger auf Süßigkeiten stillen, der heute entstehen wird.
5. Tag: Essen Sie 250g gebratenes Fleisch in Verbindung mit 6 frischen Tomaten. Achten Sie darauf, dass Sie das Fleisch nur mit ganz wenig Fett anbraten. Trinken Sie viel und verteilen Sie über den Tag die Suppe.
6. Tag: Essen Sie abermals 250g Fleisch und grünes Gemüse. Vergessen Sie die Suppe nicht!
7. Tag: Essen Sie zur Suppe Vollkornreis und Gemüse. Sie sollten bis heute (wenn Sie nicht geschummelt haben) bis zu 15 Pfund abgenommen haben!
Anmerkung von ruehrloeffel.de:
Sie werden von nun an vermutlich nie wieder Kohlsuppe essen :-)
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